Informacija

Elgesio metodai


Abstinencija

Venkite lytinių santykių su įsiskverbimu.

Lentelės metodas (arba kalendorius)

Tai natūralus metodas, kurio metu nenaudojamos jokios medžiagos ar vaistai. Tai reiškia neturėti lytinių santykių vaisingu laikotarpiu, tai yra laikotarpiu, artimiausiu ovuliacijai. Todėl jis gali veikti tik toms moterims, kurių menstruacinis ciklas yra labai įprastas.

Norėdami nustatyti tikėtiną ovuliacijos dieną, moteris pirmiausia turi tiksliai žinoti, koks yra jos ciklas ir ar jis yra labai reguliarus. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atkreipti dėmesį bent aštuonis mėnesius nuo mėnesinių pradžios dienos. Kaip jūs jau ištyrėte, ovuliacija įvyksta maždaug 14 dienų iki kito mėnesio.

Moteris turėtų pažymėti kalendoriuje (savo „lentelėje“) pirmą ciklo dieną. Jei ji menstruavo kas 28 dienas, ovuliacija turėtų įvykti 14 dieną - tai derlingiausia diena. Ir jūs neturėtumėte mylėtis per keturias dienas prieš ir keturias dienas po ovuliacijos.

Reikia būti labai atsargiems, mažojo stalo metodas dažnai nepavyksta! Moterims, kurių menstruacijos būna nereguliarios, ji visai neveikia. Net kai ciklas yra labai tiesus, dėl tam tikrų priežasčių gali būti laikinų pažeidimų. Todėl tai nėra tinkamas metodas tiems, kurie tikrai nori išvengti nėštumo.

Bazinė temperatūra

Metodas, gautas stebint fiziologinius kūno temperatūros pokyčius per menstruacinį ciklą. Po ovuliacijos bazinė temperatūra padidėja nuo 0,3 iki 0,8 ° C (veikimas progesteronu). Pacientas turėtų išmatuoti burnos temperatūrą 5 minutes ryte (po mažiausiai 5 valandų poilsio) prieš valgydamas ar bet kokias pastangas ir užrašydamas dviejų ar daugiau mėnesinių ciklų rezultatus. Ši procedūra turėtų būti atliekama nuo pirmosios menstruacijų dienos iki dienos, kurią temperatūra kils 3 dienas iš eilės.

Kai nustatysite savo įprastą diapazoną ir padidėjimo modelį, galėsite naudoti informaciją, išvengdami sekso derlingu laikotarpiu.

Pagrindinis temperatūros metodo trūkumas yra tas, kad jei moteris serga kokia nors liga, pavyzdžiui, paprastu peršalimu ar virusu, pasikeičia visa schema, todėl nebeįmanoma grįžti į pradinę padėtį, ar temperatūra pakilo dėl ovuliacijos ar karščiavimo. .

Todėl šis metodas, kiek lentelė, nerekomenduojamas tiems, kurie tikrai nori išvengti nėštumo.

Vaizdo įrašas: Eglė Steponėnienė Taikomojo elgesio analizė (Rugpjūtis 2020).